
做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗?_辽宁省抚顺市顺城区章盈成搅拌机有限合伙企业
联系人:
手机:
E-mail:
地址:
做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗?
发布时间:2025-06-24 01:45:15 人气:
会的,对于急性期,或者有腰肌劳损的人,又有引体向上的能力。
下面两种方式,会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友,怎么正确的做引体向上,减轻疼痛。
如果你本身腰不好,或者上肢力量不是特别强,核心又偏弱的时候,***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好,在接近极限的时候,会顶腰代偿,加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心,身体反弓去做引体向上,刚开始做肯定还好,做…。
相关新闻
- 为什么现在的00后好像什么都看透了? 我告诉你,这根本不是看透,这是被骗了。 现在的00后特别会说...
- 如何看待2025年多地推出升级版「禁酒令」? 6月23日更新: 单位收到文件,传达了口头通知: 1、纪委的...
- 为什么 macOS 并不差,可市场总敌不过 Windows? 我两个都用,有一天忽然想到一个问题,就苹果电脑的体量,愿意做...
- Nginx 能做什么好玩的事情? 有一个东西,叫做rtmp,直播用的,你可以使用nginx搭建...
- springboot框架中一个controller类可以调用多个service类吗? 完全可以的 我之前也不敢调用多个service,直到有一天,...
- 这种裙子是不是对直男爆杀? 咋说呢,欧美款型的裙子欧美身材穿才是薄纱,在大街上见过瘦到特...